blog




  • MediaDB / «Gezondheidslessen voor thuis. Gymnastiek zonder machines. 50 onvervangbare oefeningen voor thuis en in de sportschool" Sergei Bubnovsky: download fb2, lees online

    Over het boek: 2017 / Nieuw boek van doctor in de medische wetenschappen, professor S.M. Bubnovsky is een handleiding voor het oefenen thuis of in de sportschool met een beschrijving van de techniek en kenmerken van het uitvoeren van oefeningen. In het eerste deel van het boek worden de oefeningen verzameld in secties die alle hoofdgroepen van gewrichten, ligamenten en spieren bestrijken, in het tweede deel worden ze met succes gesystematiseerd door groepen ziekten van de wervelkolom, gewrichten en inwendige organen. Elke lezer kan gemakkelijk degene selecteren die hem zullen helpen, en gedetailleerde aanbevelingen, informatie over indicaties en contra-indicaties zullen degenen die oefenen helpen om de maximale effectiviteit van hun lessen te bereiken en blessures te voorkomen..