Über das Buch: 2014 / Nordic Walking und Joggen sind nicht nur Möglichkeiten, die gefährlichen Folgen körperlicher Inaktivität zu vermeiden, sondern auch eine wirksame Methode der Rehabilitation. Die Vorteile dieser natürlichen Bewegungsarten sind enorm. Nordic Walking reduziert nachweislich den Druck auf Knie und Gelenke, verbessert die Herz- und Lungenfunktion und ist sehr wirksam bei der Behandlung von Nacken-, Schulter- und Haltungsproblemen. Dieses Buch liefert alle notwendigen Informationen: über die Vorteile und Grenzen natürlicher Bewegungsmethoden ; wie man sich auf ein unabhängiges Studium vorbereitet; wie man die richtige Ausrüstung auswählt; Welche Trainingstechniken und -gesetze gibt es? Trainingskurse zur Verbesserung der Beinform und zum Abnehmen; Nordic-Walking-Kurs bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen; Nordic-Walking-Kurs für Diabetiker. Empfohlen für Leser ab 12 Jahren. Illustrationen vom Autor zur Verfügung gestellt