Over het boek: 2023 / David Richo, een psychotherapeut met 50 jaar ervaring en auteur van de bestseller “Emotional Triggers,” legt gedetailleerd en duidelijk uit hoe je uit je eigen mentale valkuilen kunt komen, op het juiste moment bewuste keuzes kunt maken en positieve veranderingen in je leven kunt aantrekken. We moeten allemaal wel eens een beslissing nemen die ons leven radicaal kan veranderen. Moet ik de relatie verlaten of blijven? Moet ik blijven werken bij mijn huidige baan of stoppen? Huis verlaten (stad, land) of wonen waar je nu bent? Kortom: moet je een risico nemen en besluiten om veranderingen aan te brengen of alles hetzelfde te laten? Het is goed als het antwoord al rijp is, maar wat als dat niet het geval is? Is de situatie werkelijk op een dood spoor beland of kunnen er nog zaken verbeterd worden? En het allerbelangrijkste: hoe kun je begrijpen dat het tijd is om in actie te komen? In de regel ontstaan ​​er twijfels vanwege interne attitudes die je ervan weerhouden een belangrijke stap te zetten. Dit zijn wederzijdse afhankelijkheid, twijfel aan zichzelf, trauma uit de kindertijd en gebrek aan vertrouwen. David Richo kijkt naar waar ze vandaan komen en legt uit hoe je ermee om kunt gaan. Dit boek is voor jou als je: – objectief en rustig wilt begrijpen wat er met je gebeurt; – jezelf wilt begrijpen – gevoelens, motieven, interesses en behoeften; krijg steun in een verwarrende situatie; - neem afscheid van wat niet kan worden opgelost; - voer uw beslissingen resoluut en met zelfrespect uit houdingen. De combinatie van een cognitieve gedragsmatige benadering en boeddhistische praktijken maakt de oefeningen bijzonder zachtaardig en diep. Het resultaat is dat je jezelf echt kunt begrijpen en actie kunt ondernemen - vooruit kunt gaan naar een beter leven. Voor wie is het boek bedoeld? Voor iedereen die intern wil groeien en zijn horizon wil verbreden.